葉黃素真的能護明嗎?如何補充葉黃素呢?保健專家來解惑!

 


五分鐘輕鬆了解葉黃素的功效、秘密,挑選適合自己的葉黃素

什麼是葉黃素?

葉黃素是一種黃色的自然光合色素,其富含beta-胡蘿蔔素,可以從一些深綠蔬果中發現蹤影,也可以在一般葉子中的葉綠體找到。

 

人體本身無法自行合成葉黃素、玉米黃素,當葉黃素在人體中被消耗、破壞減少後,就必須從外部飲食補充才能維持正常運作。

葉黃素有什麼功效?

其實在國內外都有相當多的臨床實驗、研究報告在說明葉黃素的作用,大家耳熟能詳的正是AREDS2的數據,更影響至今大家都選用相似的配方比例。

 

台灣保健食品法規不可宣稱療效,所以這邊只能簡單的說明。如果有興趣,可以聯繫我們,由我們專業人士提供相關資料哦!

那為什麼我們需要補充葉黃素呢?

其實最主要的就是現代人的生活習慣造成,這邊我們來做個簡單的檢測,從每日起床開始,只要你有以下情境每一小時依各自分數加總:

舉例來說:亞柏小編一早起床
-偷滑0.5小時的手機(得1.5分);
-上班8小時使用電腦(得16分);
-回家追劇八點檔1小時(1分);
-當電競手遊選手兩小時(得6分);
-凌晨1點就寢(得1分);
-睡7小時(得1分)

-總共得25.5分

 

※這邊建議中度、危險分子,都需要適時補充葉黃素,並且調整自己的生活作息與習慣,專家最常說的:「預防勝於治療,良好習慣勝於吃補!

為什麼滑手機、使用電腦特別需要補充葉黃素呢?

主要就是現代科技發展,你手邊大部分的螢幕所發出來的都是藍光,而藍光是一種對人體相對較具影響的光線,我們來看看下面這張圖:

越接近左邊的光線對人體的影響越大,主因是他的波長較短、能量較強,容易穿透,但藍光短暫接觸並不至於直接造成傷害,問題出在於現代人總是長時間盯著螢幕、專注的使用3C產品,此舉將嚴重影響人體中的葉黃素。

市面上有單方、複方產品,選誰好呢?

在提到單方、複方的選擇前,我們要把偉大的護明專利配方《ARIDS2》請出來:

你可以從中發現,配方中有維他命、鋅、銅,主因是直接補充葉黃素的話,會造成身體大部分酵素專注地分解葉黃素,而忽略其他營養素的分解,即有可能造成吸收不均衡的狀況。

 

而複方的補充,能讓酵素多元分解,同時幫助人體更有效地吸收葉黃素、玉米黃素。除此之外,人體吸收機制是相當複雜的,每個人體質不同效果也不同,添加其他營養素能縮小體質的差異,起跑點越接近,效果越有感。

※答案呼之欲出,我們推薦複方優於單方!

脂化型葉黃素 VS 游離型葉黃素

 

脂化型簡單來說就是它身上含有脂肪成分,分子量比較大,當經過腸道消化時,需要體內酵素協助分解葉黃素、脂肪酸後,才能吸收,如前述所言,每個人的體質狀況不同,自然而然分解與吸收的效果也不同。

 

游離型葉黃素則是事先使用水解技術去除脂肪酸,分子量相對較小,基本上不需要在經過人體分解,就可以直接從體內吸收,並轉換為所需的營養素,關於體質差異、吸收的問題也被降到最低。

※游離型葉黃素 脂化型葉黃素
(一分錢一分貨,價格決定品質)

我有選擇困難!
那錠劑、膠囊、藥丸、液態又有什麼差別?

首先,錠劑、膠囊、藥丸三種型態,是大家對於西藥、營養補充品的刻板印象,小編我就特別討厭看到它們,每當我感冒、頭疼、腸胃炎都是吃著這些東西,現在還要我天天來一顆,誰受得了!

回到正題,其實在錠劑、膠囊、藥丸三種劑型中差異不大,大部分都需要添加賦形劑、安定劑、凝劑,或者膠囊殼本身也是一種多的物質,尤其在台灣潮濕悶熱的環境,當你每次開開關關時,就已經造成變質,更可以常常在罐子的底部發現抗氧化包,小編我認為選擇購買保健食品,為的就是健康、安心,誰喜歡吃下對人體有負擔的東西呢?

 

那液態呢?其實更容易發生變質的問題,所以基本上都採單包單次飲用的方式,避免發生細菌滋生的困擾,且液態正是最親和人體的一種型態,不僅在吸收速度、有效程度表現更好,更方便飲用,只是…成本也是相對的較高。

買保健食品最重視有效

是我就選液態!

到底要吃多久才有效?什麼時候吃最有用?

別著急,如果有產品你吃一顆就見效,我們建議”請千萬小心服用”,其伴隨的副作用肯定是相對的!讓我們先從什麼時候吃最有效開始說起,前面有提到,脂化型葉黃素本身適合搭配油脂吸收,所以大部分都建議餐後使用,游離型葉黃素,雖然吸收效果較佳,但一般也是建議在白天使用,主要是因為人體在晚上的代謝速度會相對慢一點。

※我們建議:每日早餐後食用。

因為一日之計在於晨!

一般真正良心的葉黃素產品
每日10mg,在一個月內即可有感

 

保養最重要的就是耐心、堅持,但千萬不要說:「我要一次吃十顆、喝十瓶!」這絕對是揠苗助長的行為,台灣衛福部建議人體一日攝取量最高限定30mg葉黃素,請你想想,當一塊海綿吸飽水後,多的自然就溢出來啦!尤其葉黃素是脂溶性,與維他命C不同,無法藉由尿液自然排出

 

脂溶性的風險在於服用過量的話會對身體造成負擔,雖然游離性可以自然吸收,但10mg的補充對於大部分的人來說已經是很剛好的營養補充量,使用越好吸收的型態,人體越能有效率的吸收與利用,並提供一日適當的保護。

 

葉黃素在人們日常飲食中即會出現,所以當你每日持之以恆補充10mg葉黃素,加上日常飲食的天然葉黃素攝取,例如雞蛋裡的蛋黃就有300微克生物利用率高且好吸收的葉黃素,一把菠菜就有10mg,輕鬆就能補足每日所需。

 

使用葉黃素後,人體將會從腸胃吸收至血液中,經過一段時間後,由於葉黃素是一種被腦部認可的物質,將可以突破血腦屏障直達所需部位,逐漸回饋讓你有感的喜悅。最後的最後,提醒各位粉絲們,還是要有正確的飲食及生活作息,再加上優質的保健產品,就能有效的保養我們身體,遠離不適。

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