保健專家來解惑！輕鬆搞懂瑪卡~補充瑪卡有什麼功效？怎挑最有效！

近年已被NASA、國際登山組織、世界運動賽事單位作為指定保健成分，從古印加時期，瑪卡早被當地人當作"男性聖品"，更於戰事頻繁時指定補充的重要糧食。

國際權威專利研究中，指出瑪卡烯和瑪卡醯胺才是瑪卡中最具促進功能的有效物質。除此之外，瑪卡本身並不限於男性使用。大人長期服用下，可以顯著地調節生理機能、補充體力、幫助睡眠品質。

但因台灣保健食品法規不可宣稱療效，所以這邊只能簡單的說明。如果有興趣，可以聯繫我們，由我們專業人士提供相關資料哦！

說明不同顏色的瑪卡前，先說說瑪卡奇特之處，當它栽植於地面後，並無法判斷成長後會變成什麼顏色的瑪卡，每一珠都是獨特的，而最常見的是黃瑪卡，占了60％；紫瑪卡占了25％；最稀有的黑瑪卡只有15％。

有趣的是，不同顏色的瑪卡富含比例也不同，正好讓各自擁有獨特的保健效果：

-黃瑪卡：能增強活力、補充精氣神、舒緩壓力不適，主要集中在體力的補充 。

-紫紅瑪卡：紫瑪卡獨具香豆素，能調理女性機能系統，同時讓睡眠品質更有保障。

-黑瑪卡：數量最為稀少，其中含有較多的瑪卡烯和瑪卡醯胺，強化男性機能系統更為顯著。

※瑪卡烯和瑪卡醯胺才是核心

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-基本上黑瑪卡比黃瑪卡更具效果

-複方優於單分，全方位補足營養所需

-搭配複方(鋅、精氨酸、蕁麻根…等)更有效

-確保有效成分足量添加

-必須通過國際檢驗標準SGS較安心

-原料、產地成分標示清楚

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說了那麼多，瑪卡本身其實就富含礦物質，甚至涵蓋牛磺酸、精氨酸，較其他成分來的更全面性，且瑪卡是一種純天然的作物，經過數千年的歷史見證，本身無任何副作用。

Ｂ群是一種較偏向幫助吸收的營養品，瑪卡更專注於男性補給、身體機能的調整，體力補給飲如市面上的：蠻Ｘ、紅Ｘ…等，都添加極高的牛磺酸，主要強調短時間的刺激，相信你一定有經驗，當飲用體力補給飲料幾小時後，疲乏感隨之蜂擁而至。

專家建議，選用瑪卡保健品時，盡可能選擇複方為主，雖然瑪卡本身已經富含其他男性補給元素，但其含量相對較低，需添加額外成分，幫助你吸收更全面，讓你更有感！ 

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源自於南美祕魯的安地斯山脈4000公尺，外型與蘿蔔相似，食用部位為根，當地居民以瑪卡為主要糧食，目前在中國、印度、南美洲等高原地區都可以見到其蹤影。

瑪卡本身含：59%的碳水化合物、8.5%的纖維、豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、鉀、鈉、錳、鎂、磷、碘等礦物質，以及維生素C、B1、B2、B6、B12、B5、K，更有天然活性成份：生物鹼、芥子油苷、多酚類...等，其中最讓人臉紅心跳的是瑪卡獨有的瑪卡稀、瑪卡醯胺，正是目前研究指出最具功能性的『關鍵成份』。

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其實不管男性、女性都適合食用瑪卡，目前經過印加千年的歷史見證、科技檢驗，尚未發現對人體有任何的副作用、不適，但瑪卡富含維生素Ｋ，因此切記勿與抗凝血劑同時使用，以免發生影響。

女性吃瑪卡可以調理生理機能，食用瑪卡能讓每月的痛苦舒緩許多。當你睡眠品質不好、天天感到疲累無力、家庭不性福、容易工作疲乏、需要加強體能健身時，都可以選擇瑪卡來補充！

老話一句，如果一顆、一包就有奇效，那肯定不是安全的保健之道，而是會帶來無窮的副作用。目前在世界各國已經開始培育瑪卡，但瑪卡的價差高達十倍之多，一般傳統萃取的瑪卡粉，很容易破壞本身的營養成分，如果沒有經過嚴格的篩選、高技術的萃取，食用再多的瑪卡粉都無效。

瑪卡之所以火紅全球，正是它對男性顯著的效果，強悍的關鍵正是瑪卡獨有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，當你無法確認是否含有這些成分時，瑪卡粉就只是蘿蔔粉，富含豐富纖維、蛋白質而已。 

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